关于高尿酸、痛风的10个谣言,总有一个让你降不下尿酸!
发布时间:2019-09-03

昨天医院体检出结果,好几个同事嚷嚷着:


-我居然也高尿酸了,咋不痛不痒就高了,现在高尿酸也忒容易得了吧。



确实,越来越多的人,被确诊为无症状性的高尿酸血症,也就是既不痛风,也没任何不舒服。因此,大多数人没有把高尿酸的危害放在心上。


高尿酸作为第四高,潜在危害大,大众了解少。因此,爱肾网整理了和痛风相关的10个误区,带大家了解高尿酸。


01

单纯尿酸高,没有痛风过,可以不用治疗。


虽然单纯的高血尿酸,不痛不痒,但却合并有多种潜在危害,比如尿酸结晶沉积导致的痛风、结石和尿酸性hg2088手机版|官方网站,严重的会导致尿毒症。


并且多国的指南认为,如果合并有高血压、糖尿病,高血脂等心血管危险因素,尿酸高于540umol/L时,就需要启动降酸治疗,同时配合低嘌呤饮食。


02

痛风是中老年人得的病,年轻人不用在意。


目前,痛风不仅是中老年病,而且已经逐渐开始年轻化。越来越多的年轻人检查出高尿酸血症。



当代年轻人熬夜、饮食不良、长期不运动,各种慢性病的发病风险都在增加。


这都提醒我们要远离不好的饮食和生活习惯,做到早睡早起、戒烟限酒、避免高油高糖饮食,规律运动。


03

尿酸的正常值是<420,只要用药把尿酸降到420就好。


420umol/L是正常血尿酸的上限值。


正常饮食下,两次空腹血尿酸都超过420umol/L,可以确诊为高尿酸血症,但尿酸的控制水平,可没这么简单。


如果痛风发作过2次或更多,应把尿酸降到360umol/L以下;


若痛风频繁发作,或有痛风石、合并严重肾脏病,必须降到300umol/L以下。


04

吃药把尿酸控制正常了,就可以马上停药。


痛风患者要终生服药,痛风患者要终生服药,痛风患者要终生服药,重要的事情说三遍。



自己盲目停药会造成血尿酸反复,不仅对健康产生危害,也会增加用药剂量,得不偿失。



05

碳酸氢钠可以降尿酸,要经常服用。


碳酸氢钠呈碱性,可以碱化尿液,增加小便中尿酸的溶解度,让更多的尿酸随排尿排出,防止尿酸结石的生成。


但碳酸氢钠不是无条件使用的,当尿液过度碱化,PH值>6.9时,钙盐和镁盐反而容易生成结石。因此,服用碳酸氢钠应定期检查尿常规,将PH控制在6.2-6.8之间。


06

有些纯天然的秘方能够治疗痛风,可以长期用。


首先,没有任何可以根治痛风或高尿酸血症的秘方。


其次,没有任何药物是纯天然,完全无副作用的。即使是食物,吃多了也可能存在一定危害。


很多打着天然、无副作用的秘方,大多都是幌子,遇见时需留个心。



其次,很多自称能降尿酸的饮品,也不能完全替代正规治疗,通过饮品增加饮水量倒有一定作用。


07

酸性体质易痛风,需要把体质调理成碱性。


今年早些时候,酸碱体质理论已经被推翻。也就是说,没有酸性、碱性体质之分。


但我们的体液有酸性、碱性的区别,并且机体有维持酸碱平衡的强大功能,不存在调理一说。


08

痛风患者应加大运动量,强调大量流汗,帮助降尿酸。


痛风或高尿酸患者可以运动,但应该选择慢跑、游泳、瑜伽、骑车等中、低强度的有氧运动,避免高强度运动生成大量乳酸,妨碍尿酸排泄。


运动时,还要注意及时补充水分,避免大量出汗,导致血液浓缩。


09

痛风不能喝啤酒,那就来点白酒,饮料也成。


痛风或高尿酸应严格戒酒,不管是啤酒、白酒、红酒,甚至一些含酒精的饮料。



其次研究发现,鲜榨果汁、可乐、冰红茶等含糖饮料中含有的果糖,也会造成高尿酸或痛风发作。


因此,最适合高尿酸朋友们的饮品,就是白开水。


10

痛风或高尿酸,不能吃菠菜、花菜、豆制品。


研究证明,植物性食物中的嘌呤,对血尿酸影响很小。因此,虽然菠菜、花菜含有的嘌呤略高,但也不用完全禁食。



而豆腐、豆浆等豆制品,不仅嘌呤含量低,对尿酸的影响也少。对于需要补充优质蛋白质的朋友们来说,食用豆制品比各种肉更适合。


看完本文,就请抛弃掉那些错误的认知吧。



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